Exercícios físicos para o dia a dia:


Tem como objetivo propor estratégias capazes de preservar a saúde física dos idosos.


Como é feito:


Pode ser realizado de forma individual ou em grupos com o auxílio de um instrutor. Algumas atividades podem ser desenvolvidas ao ar livre como parques, outras podem ser realizadas em clínicas e academias e outras em domicílio para idosos com problemas de mobilidade.


Quem faz:


Educadores físicos e fisioterapeutas especialistas em envelhecimento.


O que mais você deve saber:


Os exercícios físicos são planejados, estruturados e feitos de maneira intencional e regular para melhorar ou manter a aptidão física. A prática de exercícios físicos associados a uma boa nutrição contribui para uma melhor qualidade de vida e previne sarcopenia e fragilidade. Todos os idosos devem e podem realizar exercícios físicos dentro de suas condições.

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